• COMMENT ÊTRE HEUREUX… ET LE RESTER

    Sonja Lyubomirsky

    Augmenter votre bonheur, c’est possible ! Sonja Lyubomirsky l’a démontré après dix-huit années de recherches auxquelles ont participé des centaines d’étudiants et des milliers de patients volontaires ! Elle a ainsi pu établir les facteurs déterminants du bonheur dans les proportions suivantes : 50 % d’héritage génétique, 10 % de circonstances extérieures et 40 % d’investissement personnel. Ces 40 % sont la part de bonheur qu’il est en votre pouvoir de changer. Sachez que toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l’épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.

    Ce qu’on en dit

    « Sonja Lyubomirsky est une amie qui nous veut du bien. » Karine Vilder, Vita

    $29.95

  • LA MÉTHODE DUKAN

    Dr Pierre Dukan

    Le plan d’amaigrissement à base de protéines naturelles du Dr Dukan fait sensation en France, en Europe et Asie. Devenue la référence en matière de lutte contre l’obésité, voici enfin sa méthode diffusée en Amérique du Nord.

    Un plan d’action très directif en 4 étapes :
    • une phase d’attaque de quelques jours d’un régime de protéines pures, qui entraîne une perte de poids rapide ;
    • une période de croisière de consommation de protéines associées à des légumes, jusqu’à l’atteinte du poids visé ;
    • un régime de consolidation destiné à prévenir le phénomène du rebond et qui permet de réintégrer progressivement les autres aliments ;
    • une stabilisation définitive suivant certaines conditions, dont l’observation d’une journée de régime protéiné par semaine.

    Adaptée pour le Québec

    Ce qu’on en dit

    « Voici donc la fameuse méthode Dukan pour maigrir en santé et le rester, en quatre étapes clairement expliquées. » Julie Sergent, Via destinations

    $24.95