YOGA POUR PARENTS DÉBORDÉS
$27.95Illustrations de Sophie Truant
Chanteuse de renommée internationale, Natasha St-Pier est aussi professeure de yoga et mère d’un petit garçon. À l’instar de tant de jeunes parents bousculés par la vie moderne, elle désire pourtant vivre en paix avec elle-même et être vraiment à l’écoute de son enfant. Avec bienveillance, elle veut nous aider à acquérir douceur, patience et maîtrise de soi, afin d’aborder plus sereinement les débordements inévitables de la journée. Elle nous initie donc au travail de la respiration, aux postures classiques, et propose des exercices de méditation faciles à intégrer à notre quotidien. En s’inspirant du Yoga Sutra de Patanjali, elle invite à cultiver les qualités du cœur, notamment la compassion, la gratitude et l’abandon confiant à la vie. Plus qu’une pratique physique, le yoga est ici un état d’esprit. Car, pour Natasha, l’équation est simple : plus les mamans et les papas seront heureux, plus les enfants le seront eux aussi !
Rempli d’anecdotes personnelles, d’une foule de conseils judicieux et d’outils précieux, Yoga pour parents débordés nous offre des clés pour apprivoiser les hauts et les bas de la parentalité. Un ouvrage magnifiquement illustré, clair et accessible.
J’AI UNE AMIE EN CONGÉ DE MATERNITÉ
$18.95Illustrations : Isabelle Malenfant
Un nouveau bébé et le droit de s’y consacrer exclusivement pendant huit, dix ou douze mois. Quelle chance ! Ce long congé, on l’attend avec impatience, la tête pleine de rêves et le ventre bien trop lourd pour penser à autre chose. On l’aborde avec un peu d’appréhension aussi, car il va faire de nous des mamans à temps plein… et pour la vie.Vanessa Quintal et Isabelle Malenfant ont récolté des histoires savoureuses, des observations judicieuses, des témoignages irrésistibles et quelques conseils d’amies. Tout ce qu’il faut pour détendre une jeune maman !
Collection « J’ai une amie »
Ce qu’on en dit
« Un petit livre drôle et charmant, dans lequel bien des mamans se reconnaîtront. » Enfants Québec
«Ce livre a le génie de sortir du « je, me, moi » pour faire un tour d’horizon des différentes expériences et angoisses liées à la maternité.» Lisanne Rheault-Leblanc, 7 Jours
« Mission accomplie : avec son talent et les illustrations adorables d’Isabelle Malenfant, Vanessa Quintal réussit brillamment à dédramatiser les désillusions, les déceptions et les frustrations de cette année, qui est rarement aussi idyllique que dans nos rêves. » Naïma Hassert, Le kiosque médias
FAIRE FACE AU CANCER
$26.95Remède littéraire
Recommandé par les professionnels
du CHU de Québec-Université LavalPréface du Dr Pierre Audet-Lapointe, fondateur de la Coalition Priorité au Cancer au Québec
« Pour guérir, je dois être toujours positif et je n’y arrive pas ! » La pensée positive en vogue ces dernières années ouvre la porte à la culpabilisation et à bien d’autres émotions négatives. Prenant le contrepied de cette approche, Josée Savard propose d’aborder le cancer suivant la pensée réaliste qui favorise l’adaptation de la personne à la maladie en l’amenant à percevoir sa situation telle qu’elle est, tout en espérant que le meilleur survienne. Cette approche est basée sur les préceptes de la thérapie cognitive-comportementale, celle qui a reçu le plus de preuves scientifiques quant à son efficacité.
Tous les aspects psychologiques liés au diagnostic et au traitement du cancer sont analysés en profondeur : la culpabilité et la dépression, l’anxiété et la peur de la récidive, la colère, l’insomnie, la fatigue et la peur de la mort. L’auteur offre des stratégies concrètes et des conseils pratiques afin de diminuer la détresse psychologique et d’améliorer la qualité de vie.
Ce qu’on en dit
« Un immense pavé dans la mare d’une théorie qui a fait de nombreux adeptes. » Denis Méthot, L’actualité médicale
« Des stratégies pratiques pour s’adapter à la maladie. » Sophie Allard, La Presse
« Enfin. Pas la pensée positive, la pensée réaliste ! Merci ! » Christiane Charette, Radio-Canada
Vous avez un manuscrit à soumettre?
© 2022 Les éditions Flammarion ltée. Tous droits réservés