L’ÉQUIPE SUBBAN
$9.95Karl Subban et sa femme Maria sont des modèles pour tous les parents de jeunes sportifs. Leurs trois fils, Pernell Karl, Malcolm et Jordan, ont tous été repêchés par la Ligue nationale de hockey. L’aîné, P.K., a par ailleurs laissé sa marque à Montréal en doublant son talent de joueur d’une personnalité franchement attachante et d’une générosité à nulle autre pareille. Avec plus de 30 ans d’expérience comme professeur, directeur d’école, entraîneur et père de 5 enfants, Karl Subban a consacré sa vie à aider les jeunes à développer le potentiel infini qu’il voit en eux. Il raconte dans ce livre l’extraordinaire parcours qui l’a conduit de la Jamaïque au Canada et qui a mené sa famille des ligues locales à la grande ligue. Il faut imaginer le jeune Karl, à 12 ans, lors de son premier hiver à Sudbury, adoptant avec passion les Canadiens de Montréal pour mieux s’intégrer dans son nouveau pays. Dans ce récit d’une aventure familiale unique, il combine l’histoire des siens avec ce que son expérience lui a enseigné sur la persévérance, l’accomplissement et les objectifs qu’on se fixe. Son livre est destiné à tous les parents, entraîneurs, enseignants et autres mentors qui voudraient appliquer les mêmes principes pour aider les enfants à reconnaître, à faire grandir et à vivre leurs rêves. Il captivera aussi, bien sûr, tous les mordus de hockey !
Ce qu’on en dit
« Un regard fascinant et honnête sur la recherche de l’excellence de la famille Subban. » Louis Jean, Chef d’antenne à TVA Sports
« Même charisme, même sourire, même dévotion pour le hockey. Il est clair que l’ex-défenseur du Canadien a eu le meilleur coach de vie qui soit ! » Tout le monde en parle, Ici Radio-Canada Télé
« Un touchant témoignage sur ce que fut un hockey dad. » Anne-Lovely Étienne, Le Journal de Montréal
MAIGRIR UN JOUR À LA FOIS
$32.95Pour atteindre votre poids-santé, Caroline Gosselin vous invite à poser chaque jour une action concrète, une seule. Pensée pour les femmes, cette approche progressive permet de se fixer des objectifs à court terme et de savourer chaque petite victoire.
Sous la forme d’un journal dont on peut démarrer la lecture n’importe quand durant l’année, l’auteur préconise :
- de manger à sa faim en améliorant ses comportements alimentaires ;
- de s’occuper de soi en s’accordant des moments de détente et d’activité physique ;
- de prendre conscience de l’importance de changer pour soi en suggérant des pistes de réflexion ;
- de prendre plaisir à cuisiner en partageant ses recettes saisonnières ultra-simples et plutôt gourmandes.
Reliure caisse
Ce qu’on en dit
« Enfin un guide qui prône une approche globale permettant d’atteindre son poids santé de façon réaliste. » Isabelle Huot, diététiste
« Un livre ange gardien. Un petit bijou ! » Louise DesChâtelets,
Canal Vox« 365 textes à la fois pratiques et inspirants. » Lucie Dumoulin, Châtelaine
« Ce livre, c’est mon nouvel ami. » Dali Sanschagrin, La Presse
LA MÉTHODE DUKAN
$24.95Le plan d’amaigrissement à base de protéines naturelles du Dr Dukan fait sensation en France, en Europe et Asie. Devenue la référence en matière de lutte contre l’obésité, voici enfin sa méthode diffusée en Amérique du Nord.
Un plan d’action très directif en 4 étapes :
• une phase d’attaque de quelques jours d’un régime de protéines pures, qui entraîne une perte de poids rapide ;
• une période de croisière de consommation de protéines associées à des légumes, jusqu’à l’atteinte du poids visé ;
• un régime de consolidation destiné à prévenir le phénomène du rebond et qui permet de réintégrer progressivement les autres aliments ;
• une stabilisation définitive suivant certaines conditions, dont l’observation d’une journée de régime protéiné par semaine.Adaptée pour le Québec
Ce qu’on en dit
« Voici donc la fameuse méthode Dukan pour maigrir en santé et le rester, en quatre étapes clairement expliquées. » Julie Sergent, Via destinations
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